Рубрика: Душевно

СУПЕР-ШКОЛА РИСОВАНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ

 

124899297_1

Супер школа рисования для детей от 1 до 100 лет!

4.
4 (522x700, 401Kb)
5.
5 (522x700, 304Kb)
6.
6 (522x700, 279Kb)
7.
7 (522x700, 293Kb)
8.
8 (522x700, 309Kb)
9.
9 (522x700, 262Kb)
10.
10 (522x700, 274Kb)
11.
11 (522x700, 271Kb)
12.
12 (522x700, 290Kb)
13.
13 (522x700, 260Kb)
14.
14 (522x700, 236Kb)
15.
15 (522x700, 266Kb)
16.
16 (522x700, 252Kb)
17.
17 (522x700, 271Kb)
18.
18 (522x700, 266Kb)
19.
19 (522x700, 226Kb)
20.
20 (522x700, 267Kb)

21.
21 (522x700, 288Kb)

22.
22 (522x700, 271Kb)

23.
23 (522x700, 298Kb)

24.
24 (522x700, 293Kb)

25.
25 (522x700, 269Kb)

26.
26 (522x700, 262Kb)

27.
27 (522x700, 255Kb)

28.
28 (522x700, 267Kb)

29.
29 (522x700, 270Kb)

30.
30 (522x700, 276Kb)

31.
31 (522x700, 263Kb)

32.
32 (522x700, 303Kb)

33.
33 (522x700, 275Kb)

34.
34 (522x700, 275Kb)

35.
35 (522x700, 308Kb)

36.
36 (522x700, 270Kb)

37.
37 (522x700, 314Kb)

38.
38 (522x700, 278Kb)

39.
39 (522x700, 249Kb)

40.
40 (522x700, 271Kb)

41.
41 (522x700, 278Kb)

42.
42 (522x700, 296Kb)

43.
43 (522x700, 295Kb)

44.
44 (522x700, 245Kb)

45.
45 (522x700, 268Kb)

46.
46 (522x700, 255Kb)

47.
47 (522x700, 240Kb)

48.
48 (522x700, 293Kb)

49.
49 (522x700, 309Kb)

50.
50 (522x700, 314Kb)

51.
51 (522x700, 246Kb)

52.
52 (522x700, 344Kb)

53.
53 (522x700, 282Kb)

54.
54 (522x700, 276Kb)

55.
55 (522x700, 301Kb)

56.
56 (522x700, 284Kb)

57.
57 (522x700, 309Kb)

58.
58 (522x700, 315Kb)

59.
59 (522x700, 273Kb)

60.
60 (522x700, 284Kb)

61.
61 (522x700, 276Kb)

62.
62 (522x700, 321Kb)

63.
63 (522x700, 244Kb)

64.
64 (522x700, 306Kb)

65.
65 (522x700, 280Kb)

66.
66 (522x700, 268Kb)

67.
67 (522x700, 311Kb)

68.
68 (522x700, 297Kb)

69.
69 (522x700, 250Kb)

70.
70 (522x700, 293Kb)

71.
71 (522x700, 276Kb)

72.
72 (522x700, 277Kb)

73.
73 (522x700, 261Kb)

74.
74 (522x700, 261Kb)

75.
75 (522x700, 250Kb)

76.
76 (522x700, 292Kb)

77.
77 (522x700, 255Kb)

78.
78 (522x700, 220Kb)

79.
79 (522x700, 246Kb)

80.
80 (522x700, 211Kb)

81.
81 (522x700, 292Kb)

82.
82 (522x700, 292Kb)

83.
83 (522x700, 272Kb)

84.
84 (522x700, 295Kb)

85.
85 (522x700, 245Kb)

86.
86 (522x700, 233Kb)

87.
87 (522x700, 256Kb)

88.
88 (522x700, 256Kb)

89.
89 (522x700, 243Kb)

90.
90 (522x700, 305Kb)

91.
91 (522x700, 277Kb)

92.
92 (522x700, 303Kb)

93.
93 (522x700, 278Kb)

94.
94 (522x700, 288Kb)

95.
95 (522x700, 300Kb)

96.
96 (522x700, 295Kb)

97.
97 (522x700, 303Kb)

98.
98 (522x700, 286Kb)

18 МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ К УЛУЧШЕНИЮ ЖИЗНИ

115648966_3352215_UrCsH5cLFIg

ДОМ

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

СЧАСТЬЕ

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.

УЧЕБА И САМОРАЗВИТИЕ

8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.

12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

ФИНАНСЫ

14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.

15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.

16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.

17. В течение 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.

18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода

Categories: Душевно

СЕКРЕТЫ УСПЕШНЫХ ЖЕНЩИН

116016504_3352215_NiSJRWSWhF0

1. Успешные женщины активны, находятся постоянно в действии, пробуют новые возможности, не боятся рисковать. Такие женщины не боятся ошибаться, они знают, что ошибка – это ценный опыт, который поможет им подняться еще выше.

2. Они в первую очередь развивают себя, свои навыки и умения. Они не жалеют деньги на полезные мастер-классы и семинары, в независимости от того, кто они: директор крупного торгового отдела или няня на дому. Они много читают, в курсе политических, общественных и культурных событий, что приводит к чрезвычайному развитию их интуиции. «Знание – сила!» – вот их девиз.

3. Еще один секрет успешных женщин состоит в том, что они никогда не думают о том, получится у них или нет, смогут ли они или потерпят неудачу, они знают – конечно, все выйдет так, как они желают! Они верят в свои силы.

4. Женщины, добившиеся успеха, никогда не несут за собой груз прошлого. Это касается всех сфер жизни: от бизнеса до личных отношений. Если дело явно прогорело, то они не будут долбиться в стенку, как бараны, а пойдут искать новую возможность.

5. Секретом успешных женщин является, безусловно, их позитивность. Они любят жизнь, умеют замечать мелочи и радоваться им, умеют искренне улыбаться и сочувствовать, они общительны и открыты. На каждое событие они смотрят с оптимистичной точки зрения.

6. Успешные женщины имеют свое, независимое от других мнение. Они часто плывут против течения, и, в конце концов, оказываются правы. Они умеют слышать и слушать других, но окончательное решение принимают только самостоятельно.

7. Независимые женщины строят бизнес на уважении и доверии, часто их деятельность служит на благо обществу, поэтому естественно процветает и обрастает полезными связями. Кстати, чем дальше, тем больше будут цениться именно общественно полезные деяния, люди готовы за добро платить деньги, подуйте об этом.

8. Женщины, добившиеся успеха, гибко подходят к каждому делу. Если они не могут добиться победы одним путем, то найдут другой, обходной путь, и, в конце концов, выиграют. Они настойчивы и упорны.

9. Успешные женщины умеют чередовать работу и отдых. Нельзя сутками сидеть на рабочем месте, результативность труда через четыре часа беспрерывной работы неминуемо снижается. Смена деятельности, кстати, хороший отдых. Если вы обитаете за компьютером, то через каждые два часа вставайте, делайте зарядку, гуляйте с собакой или же мойте посуду.

10. Успешные женщины готовы взять на себя ответственность за свои решения. Именно поэтому они и добиваются выдающихся результатов, они готовы рисковать и отвечать за это, а фортуна любит смелых и ответственных.

Categories: Душевно

ПОПРОБУЙТЕ!

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, ну.. давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

Categories: Душевно

10 важных пунктов, которые стоит внести в ваш список дел

СекретыВселенной. ОльгаЯковлева52

 

 

 

 

 

Один из секретов, позволяющих добиться достижения самых впечатляющих целей в жизни, – это ежедневный список дел. Если придерживаться этого систематизированного набора действий и использовать его в качестве руководства в течение дня, то ваш путь к успеху сократится в разы и принесет вам истинное удовольствие. Недаром большинство великих деятелей современности (и на протяжении всей истории) применяют этот способ – независимо от того, в какой области они работают. Бизнесмены, политики, писатели, художники, спортсмены, певцы, эксперты – они все используют такой простой метод, как ежедневное составление списка дел.

Однако помимо самого факта создания таких списков, успешные люди знают, какие именно пункты обязательно должны в них входить, помимо обычных дел, для того чтобы эффект от деятельности был самым высоким.

Итак, вот примерный перечень вещей, которые стоит обязательно включить в ваш собственный список и которые помогут вам двигаться вперед.

 

1. Тренировать позитивный настрой.

Смещая свои мысли в сторону позитива, вы увидите, что настанет день, когда тревоги забудут к вам дорогу. День, когда вы осознаете, что уроки и знания, которые вы получили, гораздо ценнее и значительнее преград, которые вы преодолели. Вы можете приблизить такой день благодаря силе позитивного мышления. Просто попробуйте, прямо с сегодняшнего дня, мыслить хотя бы чуть-чуть позитивнее, чем уже мыслите (даже если вы уже самый большой оптимист) – вы ведь ничего не теряете, а приобрести как раз можете очень много.

 

СекретыВселенной. ОльгаЯковлева552. Фокусироваться на следующем шаге вперед.

Безнадежных ситуаций не существует, есть только люди, которым их положение кажется безнадежным. Лелейте в себе надежду. Не зацикливайтесь на том, что идет не так. Вместе этого фокусируйтесь на том, что делать дальше. Используйте свое время и энергию для движения вперед, к решению важных задач. Если вы берете на себя ответственность за свою жизнь и ситуацию, в которой вы сейчас находитесь, вы обретете необходимые ресурсы для осуществления своих желаний и найдете путь, по которому сможете прийти к цели.

А также примите во внимание советы мировых экспертов – они помогут вам быстрее и увереннее продвигаться вперед.

 

3. Отмечать то, какие усилия вы приложили, а не каких результатов достигли.

Неудачи сбивают вас с намеченного пути, успех придает сил, но только вера помогает вам продолжать движение. Поэтому отмечайте усилия, которые вы приложили, а не то, каких результатов достигли. Жизненные препятствия – это то, что делает вашу жизнь интереснее, и их преодоление наполняет дни смыслом. Помните, что противоположность неудачи – это не успех, а продолжение движения.

 

СекретыВселенной. ОльгаЯковлева574. Следить за своей реакцией.

Если вы можете изменить свой образ мышления, вы можете изменить свою жизнь. Когда вы остаетесь один на один с собой или размышляете о чем-то, или сталкиваетесь с определенными жизненными обстоятельствами, в вашей голове проносится бесконечный поезд мыслей. Ценность вашей жизни для вас самих и для других людей, зависит от направления, в котором движется этот самый поезд, багажа, который он перевозит, и эмоционального пространства, в котором он движется. Именно в вашей правильной реакции – рост, свобода и счастье.

 

5. Быть добрым. Бескорыстно.

Лучший выбор, который вы можете сделать, – это относиться с добротой к окружающим и искренне уважать их. И хотя ваша доброта может быть не взаимна, ее всегда заметят. И даже если ее не будут ценить окружающие, ваша доброта принесет пользу вашей собственной жизни. То, что вы отдаете, возвращается к вам так, как вы даже не могли себе предположить. Поэтому проявляйте свою доброту так часто, как это возможно, и наслаждайтесь позитивным миром, который вы помогаете создавать.

 

СекретыВселенной. ОльгаЯковлева566. Выражать свою признательность тем, кто заслужил ее.

В вашей жизни вы развиваете три вида дружбы: по причине, на время и на всю жизнь. Особенное уделяйте внимание тем людям, которые являются вашими друзьями на всю жизнь, не упускайте их из виду, не теряйте связь. Проявляйте свою признательность им регулярно, так как именно они всегда будут рядом с вами, независимо от вашего уровня доходов, настроения и других обстоятельств.

 

7. Быть благодарным за все, что уже есть.

Мы часто воспринимаем как должное те вещи, которые больше всего заслуживают нашу благодарность. Ведь если вы подарили кому-то подарок, вы ожидаете благодарности. А если благодарности не последовало? Захотите ли вы подарить еще один? Ваша жизнь и ее ежедневные события реагируют так же. Для того чтобы привлечь к себе еще больше хорошего, вы должны быть благодарны своей жизни за все то, что у вас уже есть на данный момент.

 

СекретыВселенной. ОльгаЯковлева548. Оставлять немного времени «для себя».

Ежедневно вам нужно достигать новых вершин, бороться за что-то и при этом встречаться с любимыми, находить время для друзей. Но от всего этого вам также необходим отдых. Вы должны научиться иногда останавливаться и проводить какое-то время в одиночестве. Это даст вам возможность понять то, кем вы на самом деле являетесь, получить необходимый заряд и в полной готовности продолжить свой путь.

 

9. Следовать внутреннему голосу.

Вокруг всегда будут люди, которые захотят посеять в вас сомнения или сказать слова наподобие «Будь реалистом». Когда такое происходит, закройте уши и прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Помните, что настоящий успех в жизни – это не то, что другие видят, а то, как вы себя чувствуете. Это означает жить согласно собственным принципам и делать то, что помогает вам чувствовать себя живым, несмотря на то, что говорят вокруг.

 

СекретыВселенной. ОльгаЯковлева6010. Наслаждаться жизнью.

Между реализацией ваших целей, выполнением тех или иных обязательств и всего того, что входит в ваши планы и в ваши обязанности, существуют моменты, которые можно назвать «жизнью, которой нужно наслаждаться». Секрет заключается в том, чтобы брать лучшее от каждого момента и ценить все, что он приносит. Другими словами, не находитесь в постоянном ожидании лучших времен. Улыбайтесь – прямо сейчас! Это так просто.

Теперь, когда вы будете составлять список звонков, покупок, встреч и других привычных дел на предстоящий день, обязательно включите в него хотя бы несколько вещей из предложенных выше. А если вы уже их выполняете, все равно вносите их в список – это позволит вам чаще помнить о том, что вы на верном пути, и продолжать свой рост.

 

Ольга Яковлева

и Академия Экспертов

Categories: Душевно

Раннее развитие детей

Развитие мелкой моторики с 1,5 года.
1. Развивать моторику, занимаясь творчеством – лепкой, рисованием, аппликацией.
2. Рвать бумагу.
3. Развертывать «сюрпризы» (предметы завернутые в фольгу или несколько слоев бумаги).
4. Пересыпать крупу – ложкой, руками, стаканчиками, искать в ней спрятанные предметы, готовить суп куклам.
5. Игра с сортерами, рамками-вкладышами.
6. Учиться собирать губкой воду со стола.
7. Учиться выжимать губку.
8. Игры с пирамидкой (учиться нанизывать).
9. Учиться нанизывать бусы (специальные детские).
10. Игры с крупной мозаикой (ближе к двум годам, индивидуально).
11. Игры с песком – учиться делать куличики, пирожки, насыпать, пересыпать.
12. Игры с конструктором типа «Лего» (соединение деталей, разъединение деталей).
13. Игры с прищепками.
14. Кубики – строить башни, строить домики.
15. Учиться открывать-закрывать всевозможные замочки – либо играть с настоящими, либо сделать или купить специальную доску.
16. Учиться складывать матрешки.
17. Играть со стучалками и забивалками.
18. Доставать мелкие предметы ложкой из блюда (сначала столовой ложкой - это легче, потом чайной).
19. Вылавливай мелкие предметы ложкой из воды.
20. Переносить округлые предметы в ложке по комнате.
21. Переливать воду стаканчиками (идеально – играть в ванной во время купания).
23. Переливать воду из детского чайника в чашку.
23. Вылавливать шарики в воде маленьким ситечком.
24. Взбивать мыльную пену венчиком (в тарелку с водой добавляется пару капель моющего средства).
25. Оставлять отпечатки на тесте различными фигурками и формочками.
26. Рисовать палочкой на земле или песке на улице.
27. Рисовать пальчиком на манке.
28. Клеить наклейки.
29. Коробочки, баночки с крышечками, мешочки – учиться открывать и закрывать.
30.Игра «наклей фигурку на свое место»
31.Маленькие резиночки – учиться надевать на пальчики, палочку от пирамидки, на небольшие резиновые игрушки
32.«Копилка» - опускать различные предметы небольшого размера (пуговицы, монетки, фасоль, макароны) в небольшие прорези на коробочках и баночках.
33.Учиться пищать пищащими игрушками.
34.Брызгаться брызгалками в ванной.
35.Массировать пальчики массажным мячиком (например в сопровождении с потешками).
36.Игра с мелкими предметами (если соблюдены правила безопасности) – пуговицами, камушками, бусинами и т.п.
37. Застегивать-расстегивать липучки (на обуви, в специальных игрушках).
Развитие мелкой моторики с 1,5 года.

1. Развивать моторику, занимаясь творчеством – лепкой, рисованием, аппликацией.
2. Рвать бумагу.
3. Развертывать «сюрпризы» (предметы завернутые в фольгу или несколько слоев бумаги).
4. Пересыпать крупу – ложкой, руками, стаканчиками, искать в ней спрятанные предметы, готовить суп куклам.
5. Игра с сортерами, рамками-вкладышами.
6. Учиться собирать губкой воду со стола.
7. Учиться выжимать губку.
8. Игры с пирамидкой (учиться нанизывать).
9. Учиться нанизывать бусы (специальные детские).
10. Игры с крупной мозаикой (ближе к двум годам, индивидуально).
11. Игры с песком – учиться делать куличики, пирожки, насыпать, пересыпать.
12. Игры с конструктором типа «Лего» (соединение деталей, разъединение деталей).
13. Игры с прищепками.
14. Кубики – строить башни, строить домики.
15. Учиться открывать-закрывать всевозможные замочки – либо играть с настоящими, либо сделать или купить специальную доску.
16. Учиться складывать матрешки.
17. Играть со стучалками и забивалками.
18. Доставать мелкие предметы ложкой из блюда (сначала столовой ложкой — это легче, потом чайной).
19. Вылавливай мелкие предметы ложкой из воды.
20. Переносить округлые предметы в ложке по комнате.
21. Переливать воду стаканчиками (идеально – играть в ванной во время купания).
23. Переливать воду из детского чайника в чашку.
23. Вылавливать шарики в воде маленьким ситечком.
24. Взбивать мыльную пену венчиком (в тарелку с водой добавляется пару капель моющего средства).
25. Оставлять отпечатки на тесте различными фигурками и формочками.
26. Рисовать палочкой на земле или песке на улице.
27. Рисовать пальчиком на манке.
28. Клеить наклейки.
29. Коробочки, баночки с крышечками, мешочки – учиться открывать и закрывать.
30.Игра «наклей фигурку на свое место»
31.Маленькие резиночки – учиться надевать на пальчики, палочку от пирамидки, на небольшие резиновые игрушки
32.«Копилка» — опускать различные предметы небольшого размера (пуговицы, монетки, фасоль, макароны) в небольшие прорези на коробочках и баночках.
33.Учиться пищать пищащими игрушками.
34.Брызгаться брызгалками в ванной.
35.Массировать пальчики массажным мячиком (например в сопровождении с потешками).
36.Игра с мелкими предметами (если соблюдены правила безопасности) – пуговицами, камушками, бусинами и т.п.
37. Застегивать-расстегивать липучки (на обуви, в специальных игрушках).

12 лучших способов развлечься с детьми, не выходя из дома. Малыши будут в восторге!

1

Не знаешь, чем еще удивить своего ребенка, ведь, кажется, он видел уже ВСЁ? С такой проблемой, на самом деле, сталкивается множество родителей по всему миру. Более того, каждая мама хочет, чтобы игры были не только интересными и захватывающими, а еще и развивающими и, безусловно, безопасными. Удивительные открытия сделала Азиан Ситро, которая придумала для своих детей ряд неимоверных развлечений из… подручных средств. Они настолько пришлись по душе ребятам, что женщина тут же создала блог, чтоб делиться своими экспериментами с другими родителями. Результат просто ошеломительный!

Безопасная съедобная светящаяся вода для ванн.
Благодаря многочисленным экспериментам удалось найти ну просто-таки сногсшибательный рецепт светящейся воды! Достаточно будет купить в аптеке несколько баночек витамина В, перетереть его в порошок и добавить теплой воды. Главное — придерживаться пропорций! Для того чтобы увидеть «свечение», лучше будет выключить свет в ванной комнате и включить флюоресцентную лампу (по типу таких, какие используют в ночных клубах). Кроме того, даже самые заботливые мамочки могут быть спокойны: такая «вода-светлячок» абсолютно безвредна для здоровья малыша! Твой ребенок будет в восторге — так весело он еще никогда не купался!

Магический пенный снеговик.
Теперь твой ребенок может лепить снеговика не только на улице и не только зимой, а круглый год и прямо… в ванной! Для создания этого милейшего чуда тебе понадобятся ингредиенты, которые всегда под рукой у любой хозяйки: обычная пищевая сода, жидкость для мытья посуды, соль и уксус. Для украшения снеговичка можно брать как «классические» аксессуары (морковка-носик, веточки-ручки), так и включить фантазию. Главное, чтобы они были водонепроницаемы!

Разноцветные съедобные шарики.
Эти разноцветные шарики — настоящая находка для любого малыша. Родители могут не переживать — это изобретение не представляет никакой угрозы для здоровья. И более того: их можно даже кушать! Рецепт приготовления «чудо-шариков» предельно прост: 1 ст. ложка специальных семян базилика, 300 мл воды и натуральные пищевые красители. Непосредственно перед игрой нужно добавить еще немного воды в какой-либо контейнер, чтобы шарики двигались свободно и не слипались друг с другом. С помощью этого изобретения ребенок будет чувствовать себя настоящим художником!

Радужная мыльная пена.
Забудь о том, что радугу можно увидеть только после дождя. Теперь это возможно даже у тебя дома! В правильных пропорциях смешав жидкость для мытья посуды, пищевые красители и теплую воду, ты получишь вот такой «цветик-семицветик». Поверь, в ближайшие часа два твой ребенок не вспомнит даже о мультиках!

Гигантская зубная паста.
Вот это да: зубная паста… растет прямо на глазах! Для этого тебе понадобятся сухие дрожжи, теплая вода, 6%-ная перекись водорода, жидкое мыло (только ни в коем случае не антибактериальное!), воронка, бутылка с узким горлышком, пищевые красители,блестки (по желанию) и защитные очки для ребенка. Ну и не забывай: всё под бдительным наблюдением взрослых!

Радужное пенное тесто.
Помогать маме лепить что-то из теста — любимое занятие многих малышей. Кроме того, оно еще и очень полезно: таким образом активно развивается моторика ребенка. Ты удивишься, когда узнаешь, что тесто можно создать… из пенки. Добавь в него немного красок — и твое чадо забудет о других развлечениях надолго!

«Разноцветная слизь».
Новое невероятное для твоего малыша: слизь, которую можно растягивать-стягивать, рвать на мелкие кусочки и собирать снова. Мамам можно не переживать: такие игры абсолютно безопасны и безвредны, кроме того, ничего не приклеивается и не оставляет следов! Вот что можно выдумать, используя обычный школьный клей, жидкий крахмал и разноцветные помпоны.

Светящееся игровое тесто.
Чего только нынче не выдумают взрослые, чтоб хоть как-то впечатлить современных детей. Теперь даже тесто для игр… может светиться! Используй тесто, как тебе вздумается: вырезай звезды, «выпекай» светящиеся кексы или угости всех необычным спагетти. Фантазии нет предела!

Радужная ледяная башня.
Кто из нас в детстве после прочтения сказок не мечтал построить башню изо льда. А теперь это стало доступным даже в домашних условиях! Такое удивительное занятие займет твое чудо-чадо как минимум на неделю. А все, что понадобится, это цветные (радужные) аксессуары, вода и высокая ваза или контейнер.

Пушистый «домашний» снег.
Лепить снежки в любое время года, даже не выходя из дома, — возможно! И вовсе не стоит просить об этой суперспособности у Деда Мороза. Для этого будет достаточно иметь соду для выпечки, шампунь, жидкие акварели или пищевые красители, лимонную кислоту ну и, конечно же, немного терпения и желания.

Цветные скульптуры из соли.
Твой ребенок обожает строить «крепости» из песка и лепить куличики из грязи? Теперь тебе не нужно вытаскивать малыша на улицу и отмывать полдня после таких «процедур»: всё это легко делается в домашних условиях. Ведь ты можешь смело показать чаду эти прелестные скульптуры из обычной… соли! Кроме того, такие творения всегда можно разрисовать на свой вкус. Разве не рай?

Радужные игровые бобы.
Даже обычная фасоль способна стать увлекательной игрой для детей, если добавить к ней… капельку пищевых красителей. При покраске не забывай хорошенько встряхивать мешочек с бобами где-то секунд 15-20, чтобы все фасолинки окрасились равномерно.

Сложно поверить, что настало время, когда малыши могут лепить снежки и снеговика, строить крепости, и даже делать радугу… прямо у себя в ванной. Теперь детям точно не придется скучать ни дня, а родители, в свою очередь, всегда смогут проявить фантазию по полной. Вот это настоящие развлечения не выходя из дома! А ведь у нас в детстве такого не придумали…

Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему

Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему

Блогер Светлана Покревская смело обещает всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете.

«Недавно получила письмо от читательницы: «Здравствуйте, Светлана! Хочу изменить свою жизнь по вашей методике!»

Ничего себе. Я задумалась, а есть ли у меня методика? Оказалось, есть! Сразу же захотелось ее структурировать и расписать по пунктам. И, знаете, оказалось, что все до смешного просто. Получилось четыре блока: по неделе на каждый. Итого — месяц. Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь!

Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.

Неделя 1: Чистка тела и сознания

  1. Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно, не отвлекаясь, заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то, чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «Скорей бы утро — новый день!». Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!
  2. Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энергии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции —уменьшить и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить организму его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.
  3. Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять: тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно, жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты: йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, неважно.

Неделя 2: Чистка пространства, дел и окружения

  1. Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте: каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи, которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент: если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались, таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.
  2. Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но, если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же.
  3. Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить нет. Разрешить себе быть неблагодарной, невоспитанной, сумасшедшей, стервой — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это ни было.

Неделя 3: Планы, цели и мечты

  1. Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их и затем вычеркнуть. В обоих случаях вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать. А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.
  2. Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя, казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже 89 лет). Отключите критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами. Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты, которые нужны. Чего бы вы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные «делания» мне тогда казались «невероятностями».
  3. Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено! И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос, туда ли вы движетесь. А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?

Неделя 4: Расширяем границы

  1. Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.
  2. Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили, уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше — посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними. Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкой/приятелем. И учимся в таких вот полевых условиях.
  3. Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?

То, что ожидает вас в середине этого пути (не говорю в конце, ибо это бесконечная дорога), превзойдет ваши ожидания. Выполняя эти (простейшие!) вещи ежедневно, встраивая их в свою жизнь, вы почувствуете гармонию, всемогущество, увидите свет в конце тоннеля и тропинку, которая укажет верный путь. И со временем она превратится в дорогу. Звучит пафосно, но правда — она такая, пафосная подруга».

Автор: Светлана Покревская
Фото на превью: Жан Франсуа Жонвиль

Categories: Душевно

Загадки-обманки

 

gb29g31LjZA-300

В этих загадках есть одна изюминка: на них ну очень хочется ответить неправильно. Они научат ребёнка думать, быть внимательным и не поддаваться на разные хитрости. А ещё они развивают чувство юмора.

***
Зимой в берлоге
Видит сон
Лохматый,
Косолапый…слон (медведь)

***
Быстрее всех от страха
Несётся… черепаха (заяц)

***
По горной круче проходил
Обросший шерстью… крокодил (козёл)

***
В тёплой лужице своей
Громко квакал… муравей (лягушонок)

***
С пальмы вниз,
На пальму снова
Ловко прыгает… корова (обезьяна)

***
Длиннее шеи не найдёшь.
Сорвёт любую ветку… ёж (жираф)

***
Под луною песню петь
Сел на веточку… медведь (соловей)

***
Кто в малине знает толк?
Косолапый, бурый… волк (медведь)

***
Все преграды одолев,
Бьёт копытом верный… лев (конь)

***
Фрукты хоботом берёт
Толстокожий… бегемот (слон)

***
Дочерей и сыновей
Учит хрюкать… муравей (свинья)

***
По сосне, как в барабан,
Застучал в лесу… баран (дятел)

***
Над лесной поляной
Ночью
Долго слышался
Кошмар:
Ухал, ахал,
Выл по-волчьи
И пугал зверей… комар (филин)

***
К цветку приставишь ухо,
А в нём жужжит, поёт
Старательная… муха (пчела)
И собирает мёд.

***
В чаще голову задрав,
Воет с голоду… жираф (волк)

***
Клубком свернулся — ну-ка тронь!
Со всех сторон колючий… конь (ёж)

***
На заборе поутру
кукарекал… кенгуру (петух)

***
Как в автобусный салон,
К маме в сумку прыгнул… слон (кенгурёнок)

***
Над лесом
Солнца луч потух,
Крадётся
Царь зверей… петух (лев)

***
Простой вопрос для малышей:
«Кого боится кот?»… мышей (собак)

***
Хвост веером, на голове корона.
Нет птицы краше, чем… ворона (павлин)

***
Кто любит по ветвям носиться?
Конечно, рыжая… лисица (белка)

РАЗВИТИЕ РЕЧИ «Учим куклу говорить»

 

fyLWZ08pn4g-300

Возраст: от 10 месяцев до 3 лет

ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ:
• Развиваем активную речь

КАК МЫ ЭТО ДЕЛАЕМ:
Возьмите большую куклу. Посадите ее себе на руки. Ребенок пусть сядет напротив вас.
Скажите вашему малышу, что он будет учить куклу говорить.
Попросите его сказать кукле: «Уа», «Ляля», «Мама», «Баба», «Папа», «Агу».
Следите за тем, чтобы малыш обращался именно к кукле. Двигайте головой куклы, как бы соглашаясь.
Говорите тоненьким голосом за куклу, повторяя звуки, которые произносит маленький учитель.

ПОЧЕМУ МЫ ЭТО ДЕЛАЕМ:
До определенного момента ребенок в этой игре будет произносить слова, подражая взрослому. Только после 1,5 лет он сможет принять правила игры в полной мере, то есть разговаривать с куклой. Тогда роль учителя ребенку безусловно понравится, и он охотно будет выступать инициатором «обучения».

«Ежик – потеряшка»

Возраст: от 1 года до 2 лет

ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ:
• Развиваем мелкую моторику
• Тренируем пинцетный захват

КАК МЫ ЭТО ДЕЛАЕМ:
Вырежьте из белого или цветного картона силуэт ежика без иголок. Нарисуйте ему глазки и носик.
Скажите малышу: «Ах, какой ежик! Потерял все свои иголочки!»
Попросите малыша помочь ежику и нацепить иголочки на место. Принесите 6 – 10 разноцветных прищепок. Покажите ребенку, что нужно сделать, чтобы прищепки раскрылись.
Помогите малышу прицепить прищепки на спинку ежику.
Покажите, какой красивый, сказочный ежик у вас получился.

ПОЧЕМУ МЫ ЭТО ДЕЛАЕМ:
Для использования прищепок малышу приходится действовать большим и указательным пальцами (пинцетный захват). Моторика пальцев в дошкольном возрасте теснейшим образом связана с речевым развитием, а пинцетный захват, безусловно, поможет ребенку с большей легкостью освоить навыки рисования и письма.

«Покажи да расскажи!»

Возраст: от 1,5 до 3 лет

ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ:
• Расширяем словарный запас
• Развиваем коммуникативную функцию речи

КАК МЫ ЭТО ДЕЛАЕМ:
Посадите перед малышом несколько его любимых игрушек. Попросите показать, где сидит кукла Катя, где мишка Тимка, где лисенок Рыжик.
Возьмите в руки куклу и расскажите про нее:
«Эта кукла Катя. У Кати красивое белое платье и розовые туфельки. Катя любит играть. У Кати есть много друзей!»
Дайте малышу мишку. Пусть он попробует рассказать про игрушку. Сначала это будет очень короткий рассказ. Помогайте малышу.
Возможно, в дальнейшем, малыш будет придумывать истории или сказки, где главными героями будут его игрушки.

ПОЧЕМУ МЫ ЭТО ДЕЛАЕМ:
Первые слова, которые осваивает ребенок, используются им для сообщения родителям о своих нуждах, побуждения к каким-либо действиям, сопровождения действий. Повествовать, рассказывать, описывать что-либо еще предстоит научиться. В нашей игре мы даем ребенку модель повествования, учим выстраивать сообщение, передавать информацию об окружающих предметах.

«Мы поэты»

Возраст: от 2 до 5 лет

ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ:
• Развиваем фонематический слух
• Развиваем словесно-логическую память

КАК МЫ ЭТО ДЕЛАЕМ:
По дороге в детский сад или в транспорте сочиняйте с малышом стишки из двух строчек.
Сначала придумывайте двустишие целиком сами, только не договаривайте последнее слово, пусть его скажет ребенок. Например:

Дождик капает с утра,
Значит, нам домой (пора)!

Детский сад идет гулять,
Будут весело (играть!)

Вот машина, вот мой дом!
Вот мы с мамочкой (идем!).

Потом можете поменяться ролями. Пусть теперь он начинает любую фразу, а вы придумываете продолжение.
После 3 лет ребенок уже сможет сам придумать целиком вторую строчку стишка. Не поправляйте его, если рифма или ритм будут нарушены. Постепенно вы заметите, как стишки малыша будут все более интересными!

ПОЧЕМУ МЫ ЭТО ДЕЛАЕМ:
Надо отметить, что сложение стихов очень увлекательный творческий процесс. Детям в возрасте от 2 до 5 нравится создавать новые слова и словесные конструкции, в словотворчестве активно происходит освоение родного языка.
Чтобы правильно зарифмовать окончание двустишия, ребенку необходимо удерживать в памяти все уже прозвучавшие слова и смысл фразы – то есть активно использовать свою словесно-логическую память.
При сочинении рифмы важно соблюсти стихотворный размер, звуковую согласованность окончаний – это отличный тренинг для фонематического слуха.

«Волшебные слова»

Возраст: от 3 до 7 лет

ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ:
• Развиваем концентрацию внимания и фонематический слух

КАК МЫ ЭТО ДЕЛАЕМ:
Скажите малышу, что вы знаете волшебные слова, которые начинаются на букву «М»: мама, мир, молоко, машина, мороженое, мы, малыш, мишка.
Теперь попросите ребенка внимательно выслушать один интересный рассказ. Но с одним условием: когда он услышит волшебное слово на букву «М», пусть хлопнет в ладошки.
Начинайте рассказ: «Жила на свете добрая мама. У нее был прелестный малыш.

Обнуление и генеральная уборка своей жизни

Обнуление и генеральная уборка своей жизни

В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен. Невозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на своем листе, если действовать исходя из неразобранного багажа опыта.

Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай на старте.

Начинать осознанное создание себя и своего нового опыта надо с обнуления.

Не с поиска целей, не с декларирования видения себя через пять лет, не с вопросов миссии и предназначения. Весь это процесс будет путаться о былые представления, которые к тому же забирают уйму энергии.

Начинать надо с выкидывания всего хлама из своей жизни: на физическом, энергетическом и ментальном уровнях.

Бесконтрольное накопительство прошлого ведет к двум вещам:

  1. Бесконечному воспроизведению своего прошлого. ​Жизнь становится похожа на дежавю.
  1. Замедлению скорости жизни Это когда смотришь на тех, кто успевает в три раза больше, и не понимаешь, как у них это получается. Жизненный успех и реализация во всех сферах возможна только на быстрой скорости.

Имеет смысл произвести уборку жизни во всех трех измерениях: прошлом, настоящем и, не удивляйтесь, будущем. Да, в вашем будущем тоже уже навалено говнища в виде представлений о нем, уж простите, что так прямо, но его тоже надо расчищать.

Я предлагаю начинать с настоящего. Оно самое предметное, здесь и сейчас. Полноценное очищение текущего момента от хлама уже придаст вам заметной силы и свежей энергии, а она вам еще понадобится.

Главное — убрать из списка дел все повисшие вопросы

Хочу отметить, здесь не предлагается сразу отполировать свое настоящее, аки Золушка, (хотя это полезно!) — для начала надо навести порядок и закрыть «висяки», даже путем их обнуления. Надо убрать задачи из списка ожидания или запустить их в процесс, если они там зависли больше, чем на несколько недель. Это придаст колоссальный приток новой энергии.

А теперь поподробнее. Чем в ближайшие выходные дни займутся те, кто действительно намерен-таки собрать новую картинку своего опыта:

1. Выкидываем мусор

Избавляемся от всего мусора. Для начала — из своего дома. Выкидываем, раздаем, уносим в приют. Но не по принципу «сложу в коробку, как-нибудь завезу в церковь». А действительно увозим. Ничего не оставляем в списке «ожидание».

Что такое мусор?

Это все, чем вы не пользуетесь. Давайте так: все, что вы не использовали в течение года (это очень лояльно), надо убрать-раздать-продать-выкинуть:

— Одежда, которую вы не носите.
— Большая часть сувениров, кроме тех, которые действительно создают уют в интерьере (на поверку это меньшая часть того, что у вас есть).
— Непригодная или устаревшая посуда, техника.

Чем больше «нароете», тем вам же лучше. Поймите, каждая вещь, буквально каждая, — это частица вашей энергии, смотрите на них трезво и берите в свой новый опыт только то, что вам там понадобится и будет радовать. Подходите ко всем вещам с вопросом «Хочу ли я оставить эту энергию или пусть на ее место придет новая?».

В полный стакан воды не нальешь.

Вы сами опустошаете свой стакан. Сколько выльете, столько и вольется. Пожадничаете — не удивляйтесь, что и большим переменам просто будет некуда войти.

В общем, генеральная уборка дома — это игра под названием «Насколько я готов впустить новый опыт в свою жизнь».

Сколько выкинете, настолько и готовы.

Кстати, это касается всех ваших пространств, включая рабочее место в офисе, дачу, машину, частный самолет и что там у вас еще есть. Удивите коллег — уберитесь по-настоящему на своем столе, начните настоящий процесс «расчехления».

2. Выкидываем файлы

​Выкидывание мусора — это цветочки. Пора выкидывать файлы! Как много времени проводите за компьютером и в сети? Это тоже ваше пространство, хоть и виртуальное, оно также является частью вашей энергии.

Мы привыкли все складировать на компьютере. Зачем выкидывать? Жесткого диска на все хватит.

Здесь принцип такой же: очищение — это высвобождение энергии. Оставляйте только то, что вам нравится и дорого. Зачем хранить фильм, который не понравился? Зачем держать какие-то старые бестолковые файлы? Это все кусочек вас. Несем с собой, понимая, что чем больше груза, тем медленнее скорость, или дадим место новому?

Разбор полетов требуется не только вашему личному, но и рабочему компьютеру, а также виртуальным аккаунтам: социальным сетям, блогам, сайтам.

3. Наводим порядок, даем вещам свое мес​то, систематизируем файлы

Я никогда не была на стороне строгой чистоты, даже долго культивировала творческий беспорядок, прикрываясь своей склонностью к искусству.

Сейчас я скажу так: гармоничный порядок (не фанатичный, а систематизированный, когда у вещи есть свое место) — это залог хорошего и эффективного функционирования дел, особенно если пришло время ускоряться. Вам не удастся переключить жизнь на новую скорость, если на вашем рабочем столе и в квартире царит хаос.

4. Фильтруем ​входящую информацию

Порядок и уборка также нужны потоку вашей входящей информации. Вообще, это пища для ума и от ее качества зависит…работа вашего ума. По-другому не скажешь.
Информационная интоксикация — слышали? Это распространенный недуг, которым заражены сейчас многие люди. Они читают в сети все подряд, бесконечно делают перепосты цитат великих людей, полностью атрофируя способность слышать голос своей души.

У информации есть свойство накапливаться, она никуда не уходит из нашего подсознания, поэтому ее надо тщательно фильтровать. Впускать только то, что ценно, и сразу запускать в реализацию — тогда она учит и развивает нас, в обратном случае захламляет каналы, создавая мощнейший информационный шум. Это приводит к совершению ошибок на пути из-за невозможности расслышать голос своей души.

Поэтому сегодня рекомендую сделать следующее:

  1. Почистить свою френдленту.

Удалить тех френдов, чтение которых вам не резонирует и вас не вдохновляет.

  1. Почистить свои стены.

Удалить или скрыть тех людей, чьи новости раздражают. Особенно тех, кто постит негатив из мировых событий.

  1. Определиться с набором блогов и сайтов, которые вы намерены читать.

Мой главный принцип, как определить лично для себя ценность ресурса, — это отклик в душе. Когда вы читаете что-то и внутри чувствуете отдачу, это вполне различимое чувство осознанности и жажды действия.

И это ни в коем случае не должна быть лента по принципу «меня добавили — я добавлю и буду читать». Нет, это должна быть подборка только тех ресурсов, которые наполняют и радуют лично вас. Ее тоже нужно регулярно чистить и пополнять новыми ресурсами.

5. Доделываем незаконченные дела или обнуляем их

Важно завершить все дела из списка «ожидание»: либо перевести их в статус «в процессе» и реально делать и сделать, либо обнулить. Лучше решить для себя, что на этом этапе дело закрывается и я его больше не делаю, чем тащить с собой эту ношу. Вы должны почувствовать изнутри, что все ваши дела сделаны, текущие процессы в графике, подвисших вопросов не осталось. Это «первая скорость» для того, чтобы подойти к вопросу «Чего я хочу от этой жизни?» и двигаться к осознанным переменам.

В завершение. Процесс генеральной уборки своего настоящего состоит из двух ключевых моментов: избавления от хлама на всех уровнях и упорядочивания дел, включая входящий информационный поток.

Настройте свои каналы так, чтобы к вам поступала только качественная, полезная информация в умеренных количествах, и вы увидите, как преобразится ваш мир.

Создать себя заново возможно лишь в том случае, если вы понимаете, что старый опыт вам в этом не советчик.

А теперь за уборку!

Автор: Олеся Новикова
Источник: interesno.co

 

Categories: Душевно